Ağırsağlam Kişisel Fitness Koçluğu – Bilimsel Programlama

Ağırsağlam Türkiye'nin en köklü ve en büyük fitness platformlarından biridir. 1000'den fazla eşsiz içerikle bir jenerasyonun fitness bilimine erişimini sağlamıştır. Ortalama bir Ağırsağlam içeriği egzersiz bilimi master programlarında edinilebilecek bilgileri çok daha basit şekilde sunabilir.

Bu yüzden fitness bilgisinde altın standart Ağırsağlam'dır diye gururla söylüyoruz.

İşte aynı kaliteyi koçluk sistemimizde de sunabilmek adına yalnızca çekirdek ekibimizle koçluk yapıyoruz.

Dünyada hiçbir koçluk servisinde bu yetkinlikteki insanlara Whatsapp mesajı atarak aynı gün içinde erişemezsiniz.

İşte başarımızın ve takdir görmemizin sırrı bu kadar basit.

Elbette diğer koçluk ve online program servislerine de büyük bir saygı duyuyoruz. Fitness herkes içindir ve her bakış açısına büyük saygımız var.

Yalnızca hiçbir koçluk ekibinin, sizin problemlerinizi çözmek için bizim kadar eğitimli ve ilgili olmadığını düşünüyoruz.

Farkımız ve iddiamız budur.

Sizinle asistanlar ilgilenmeyecek, iletişim grubunuzda doğrudan yukarıda resimlerini gördüğünüz Furkan, Emre ve Yüksel hocalar bulunacak, doğrudan sorularınızı onlara sorabileceksiniz, antrenman ve beslenme programlarınızı hep beraber hazırlayacağız.

Bugüne kadar en iyi işlerimizi bu şekilde yaptık ve sporu seven herkese, yıllardır aynı ilgiyi sunabiliyoruz.

Her gün yeni bir metodun uydurulduğu ve dönüşüm hikayelerinin büyük gürültüyle pazarlandığı bu devirde bilimsel ve realist olmak çok alkış almaz ancak biz hiçbir zaman prensiplerimizi terk edemeyiz.

Somut olarak: Makul bir disiplin ve düzenle, bizim basit ve efektif çalışmalarımızı uyguladığınızda haftadan haftaya net, bariz ilerlemeler göreceğinizi garanti edebiliriz.

Büyük eforlar değil, makul - basit eforlar harcayıp "bariz sonuçlar alamadım" diyemeyeceğinizi garanti edebiliriz.

Hatta daha da öteye gidelim, ne kadar sürede, ne kadar yağ yakabileceğinizi ya da kas geliştirebileceğinizi Ağırsağlam app ile hafta hafta hesaplayabiliyoruz. Bu kapsamda veriler henüz maalesef bilimsel çalışmalarda bile yok, yalnızca belirli gruplarda parça parça veriler sunabiliyorlar.

Biz işimizde kesinlikle iddialıyız!

Ancak ne yazık ki size bir sihirli değnek, bir ağrı kesici hap, bir doping iğnesi tadında vaatler veremeyiz.

Satışçı değil, eğitmen sorumluluğumuzdan ötürü, lütfen bu satırları dikkatle okuyunuz:

Fitness hedefleri basit taktiklerle çözülemez, çoğu zaman ciddi stratejiler ve mantalite değişiklikleri gerektirir.

Belki şu anda 3-6 ayda ulaşabileceğinizi düşündüğünüz hedefler gerçekte 2-3 sene sürebilir. Bu sizin satın almaktan vazgeçmenizi sağlayabilir ancak 10 binden fazla hayata dokunmuş koçlar olarak size önce hakikatleri sunmalıyız.

Belki de hedeflediğiniz noktaya dair çok kötümser beklentileriniz var ve kör noktada bıraktığınız şeyler sizin hızlıca ilerlemenizi engelliyor.

Her hal ve şartta, konu taktikler seviyesinde değil; stratejiler ve mantalite seviyesinde olduğu için, tecrübeli ve eğitimli insanlara maruz kalmanız spor hayatınızı çok ciddi şekilde verimli kılabilir.

Bu yüzden lütfen, eğer spor hayatınızı ciddiye alıyorsanız güvendiğiniz eğitmenlerle çalışmayı deneyin. Danışmanlık almak, hayatta kazanan insanlar için en büyük kısayollardan biridir.

Bir yerlerde spor hayatınız için bir şeyler yapıyorsanız, bu bizi mutlu eder. Yegane arzumuz sizin bu tutkuyu paylaşmanız.

Gerçek bir değişim de ancak bu şekilde gelecektir.

Eğer şu anda hayatta kalmak için beslenebiliyorsanız; fitness beslenmesi bir külfet değil, sadece bir bakış açısı farkıdır.

Enteresan besin listeleri, mucizevi besinler, anormal protein tüketimleri vb. bilimsel doğru olduğu için değil, moda ya da şov unsuru olduğu için popülerdir.

Biz size dayatma yapmıyoruz, sizin düzeninizi geliştiriyoruz.

Diyetisyenimiz Yüksel Murat Şener, yaşam tarzınızı, sağlık durumunuzu ve beslenme alışkanlıklarınızı analiz ederek size özel bir plan oluşturur. Uygulanabilir ve sürdürülebilir olması önceliğimizdir.

Unutmayın, hiçbir zaman sizden sıra dışı eforlar beklemeyiz. Bu bizim tercihimiz değil, spor ve beslenme biliminin gerekliliği.

Ancak yemeklerinizin üzerinde bir miktar düşünmeniz, 10-15 dakikalık hazırlıklar yapmanız da gerekiyor. Yani bu metinleri aşırı iyimser okuyup her gün dışardan istediğinizi yiyerek ilerleyemezsiniz 😄

Kesinlikle evde spor yapabilirsiniz. Mükemmel olmaz ancak "daha iyi" olur.

Bunun için direnç bantları ve 20 kg'ye kadar birkaç dambıl çeşidinin olması, iyi bir programlama yapmak için yeterlidir.

Ancak biz her zaman sporu hayatınızda öncelik haline getirmenizi, minimalist değil; maksimalist yaklaşmanızı öneriyoruz. Bu sizi çok daha fazla motive edecektir!

Eğer gerçekten evde spor yapmak zorunda değilseniz, çevrenizdeki en iyi spor tesisine, en iyi kıyafetlerinizi giyerek gitmenizi öneririz.

Eğer şu anda evde spor yapmanız gerekiyorsa, siz hazırsanız biz en iyi programlamayı yapmak için hazırız.

İşte bu videoda evde nasıl dönüşüm yaptığımızı göstermiştik: https://www.youtube.com/watch?v=XRF6vAK7Jv0